Лимон по праву можно считать настоящей витаминной «бомбой» (он содержит в себе витамины, органические кислоты, целый комплекс микроэлементов, клетчатку). Этот солнечный плод обладает массой полезных свойств. Одним из самых распространенных способов «лимонной терапии» является употребление лимонной воды.

Для того чтобы собственноручно приготовить полезный лимонад, понадобится сок одного лимона из расчета на литр теплой кипяченой воды. Можно просто перемешать сок лимона и воду, а можно добавить в напиток еще и лимонную кожуру и дать настояться. Лимонную воду употребляют как в чистом виде, так и со всевозможными добавками: с медом, мятой, зеленым чаем, корицей, имбирем или другими пряностями.

Существуют самые разные способы приема воды с лимоном: натощак, перед каждым приемом пищи, после еды и так далее. Лимонную воду пьют как горячей, так и холодной, а также в виде льда добавляют в чай. Какой бы способ вы для себя ни выбрали, главное – это чтобы употребление воды приносило пользу. Для этого нужно внимательно изучить все за и против.


Что касается пользы лимонной воды, то в первую очередь стоит сказать о её противопростудном эффекте. За счет высокой концентрации в лимоне витамина C, регулярный прием лимонной воды способствует укреплению иммунной системы, устраняет неприятные симптомы простуды, обладает жаропонижающим эффектом. При первых признаках ангины рекомендуется также полоскать горло водой с лимоном.

Употребление воды с лимоном – это отличное средство для профилактики целого ряда недугов, среди которых можно выделить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие. Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. Благодаря содержанию в лимоне калия, прием лимонной воды улучшает работу мозга, а также нормализует состояние центральной нервной системы.

Вода с лимоном также поможет тем, кто желает сбросить лишний вес. Лимонная вода способна улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ, а также вывести лишнюю жидкость из организма, что позволит не только похудеть, но и в дальнейшем поддерживать комфортный вес.

9.2_result.jpgПомимо всех вышеперечисленных преимуществ, лимонная вода обладает также ярко выраженным тонизирующим эффектом. Это настоящий энергетический напиток, который поможет взбодриться с утра и наполнит жизненной энергией на целый день.


Несмотря на широкий перечень полезных свойств лимонной воды в некоторых случаях она также может причинить вред здоровью. Негативный эффект может наступить как при неконтролируемом чрезмерном употреблении воды с лимоном, так и при наличии определенных противопоказаний (повышенная кислотность, язвенная болезнь желудка и другие заболевания желудочно-кишечного тракта). При возникновении изжоги или болей в желудке, стоит сократить потребление лимонной воды, либо же отказаться от данной терапии вовсе.

У людей, в больших количествах употребляющих лимонную воду, может наблюдаться повышенная чувствительность зубов. Это связано с разрушительным воздействием фруктовых кислот на зубную эмаль. Чтобы предотвратить подобный последствия, следует пить «лимонад» через трубочку либо же тщательно ополаскивать ротовую полость водой после каждого приема лимонной воды.

Ввиду высокой концентрации аскорбиновой кислоты в лимонах, они обладают ярко выраженным мочегонным действием. Поэтому, чтобы избежать обезвоживания организма, не ограничивайте свой рацион только лимонной водой. Старайтесь пить как можно больше других видов жидкости: зеленый чай, соки, обычная питьевая вода. Если же у вас присутствуют камни в почках, то «лимонная терапия» вам противопоказана.

Заботьтесь о своем здоровье!

Источник: aqualife.ru

Какие польза и вред горячей воды с лимоном


Горячий лимонный напиток — одно из лучших лекарств, что можно предложить себе сразу после переохлаждения для предупреждения простуды.

После стрессовой ситуации горячая лимонная вода используется для успокоения нервной системы, активации участков мозга, отвечающих не за панику, а за анализ информации и позитивное настроение.

Читать: Польза абрикосовых косточек при похудении

Главное, чтобы температура питья была около 50 градусов. Ученые доказали, что на грани нагрева, приводящего к разрушению биологически активных веществ в составе лимона, эти вещества способны особенно эффективно воздействовать на синтез коллагена, что обеспечивает:

  • здоровье суставов;
  • омоложение организма, заметное и внешне по разгладившимся морщинкам.

Начинать утро с горячей воды с соком цитрусового полезно в сезон цветения провоцирующих аллергические реакции растений для:

  • предотвращения аллергических реакций на пыльцу;
  • улучшения обоняния.

Однако следует помнить, что такой напиток запрещен при панкреатите. У людей с непереносимость лимона фрукт может спровоцировать обострение хронических кожных заболеваний.

Видео по теме:

Польза и вред теплой воды с лимоном

Диетологи рекомендуют пить в течение дня теплую лимонную воду в следующих случаях:


  • когда наблюдается хроническая усталость;
  • при мышечной слабость и дрожи конечностей, отдышке после физических нагрузок.

Теплая вода с лимоном — отличное средство повышения иммунитета даже в условиях значительного истощения организма.

При отсутствии противопоказаний она обязательно должна вводиться в рацион питания в период реабилитации после тяжелых болезней, травм и хирургических операций.

Лимон — один из лучших продуктов для ощелачивания организма, что позволяет предупредить онкологию, болезни сердца и сосудов.

Читать: Польза вяленой дыни

Важно не забывать после этого напитка использовать жвачку или чистить зубы. Частое воздействие лимонной кислоты негативно сказывается на состоянии эмали и провоцирует развитие кариеса и пародонтоза.

Кроме того, лимонная вода противопоказана при ряде воспалительных заболеваний ЖКТ.

Видео по теме:


Польза и вред минеральной воды с лимоном

Минералка с лимоном за счет уникального слияния эффективности компонентов обоих продуктов рекомендуется при сахарном диабете для снижения уровня сахара в крови и повышения восприимчивости клеток к инсулину.

Подогретая минеральная вода с XIX века известна как средство, спасающее при тяжелых заболеваниях дыхательной системы, включая бронхиальную астму и пневмонию.

Дополненная лимоном она отлично влияет на кровеносную систему:

  • очищая сосуды от холестериновых отложений;
  • повышая эластичность и прочность стенок артерий.

Можно выбрать воду с минеральными компонентами в равномерном ассортименте, можно ту, в которой преобладает что-то конкретное (например, кальций или натрий).

Напиток из минеральной воды с лимонным соком способен:

  • улучшить структуру и повысить прочность костной ткани;
  • избавить от ломкости, желтизны ногтевых пластин;
  • сделать более пышными и послушными при укладке волосы.

Но врачи не рекомендуют увлекаться лимонным напитком ежедневно во избежание перенасыщения организма микро- и макроэлементами, что может стать причиной нарушения функций почек.

Видео по теме:

Польза и вред газированной воды с лимоном

Богатый состав лимона не позволяет развиться авитаминозу даже при скудном, несбалансированном питании, а благодаря присутствию в газировке с лимонным соком пузырьков углекислого газа повышается интенсивность всасываемости всех полезных элементов напитка.

Читать: Польза кокоса для беременных

Газированная лимонная вода быстрее обычной разжижает кровь, что имеет огромное значение для профилактики и лечения:

  • тромбофлебита;
  • варикозного расширения вен.

Газированные напитки обладают свойством быстрее утолять жажду, так что употребление лимонной газировки показано в летнюю жару, когда нужно к тому же предотвратить обезвоживание организма и его перегрев.

Диетологи рекомендуют такое питье для возбуждения аппетита и избавления от проблем с пищеварением, в том числе при тошноте. Газированная вода также превосходно избавляет от симптомов «морской болезни».


Но от суточного объема потребления жидкостей газировка с лимоном должна составлять не более 50 %. Иначе можно столкнуться с такими неприятными последствиями, как метеоризм и отрыжка.

Плюс напиток действует как сильное мочегонное, поэтому не рекомендуется пить газированную воду с лимоном на ночь.

Источник: horoshieprivychki.ru

Принцип действия лимонной кислоты при похмелье

При похмелье лимонная кислота выполняет роль стимулятора различных процессов, происходящих в организме человека. Это один из самых активных борцов с токсинами. Не только сок цитруса, но даже чай с лимоном может дать толчок ускорению процессов расщепления алкоголя и переработки его остаточных компонентов.

Помочь снизить уровень отравления организма алкоголем может долька лимона, которая добавляется в алкоголь при его употреблении.

Съесть лимон или выпить его сок можно не только в состоянии похмелья, но и до начала употребления крепких напитков. Это помогает легче переносить похмелье на утро после распития алкоголя. Лимон с похмелья понижает АД, выводит токсины из организма и восстанавливает процессы мочевыведения.

В цитрусе содержится большое количество витамина С и других необходимых организму веществ. Принимают лимон от похмелья не только из-за их наличия в плоде, но и из-за того, что они прекрасно сбалансированы в нём.


Простые лимонные рецепты

Использовать лимон с похмелья можно в различном виде. Для запуска процесса детоксикации нужно съесть один плод цитруса. Для этого его необходимо очистить от кожуры и разделить на дольки. Едят их без сахара, тщательно пережевывая. Через 10-15 минут после этого состояние человека заметно улучшается.

Заменить лимон можно другими цитрусами. В них тоже содержится лимонная кислота. В таком случае необходимо увеличить количество фруктов примерно в 3 раза.

Решиться съесть лимон без сахара способен не каждый. Справиться с задачей могут единицы. Другие ищут альтернативные способы пополнения организма лимонной кислотой.

Вода лимонная

Напиток может готовиться из теплой кипяченной или газированной минеральной воды Лимон при похмельекомнатной температуры. Для приготовления питья берется:

  • сок, выжатый из 1 крупного лимона;
  • 1 стакан кипяченной воды или газированной минералки.

Ингредиенты перед употреблением тщательно перемешиваются. Выпивается напиток за 1 раз сразу после приготовления. Тёплая вода с лимоном действует на организм более эффективней, чем холодные напитки.

Напиток апельсиновый

Напиток из цитрусовых плодов не только помогает бороться с похмельем, но и прекрасно тонизирует. Обезвоженный организм благодаря ему обогащается массой полезных веществ и микроэлементов, позволяющих очень быстро избавиться от похмельного синдрома. Для приготовления напитка берётся:


  • 200 мл натурального апельсинового сока;
  • 1 большой лимон с цедрой;
  • 100 гр мёда.

Перед приготовлением напитка лимон измельчается вместе с цедрой. Апельсиновый сок смешивается в миксере в течение 5 минут с мёдом и с лимоном с такой скоростью, чтобы масса не запенилась. Неплохо в такой напиток добавить яичный белок. Ослабленный организм испытывает при похмелье белковое голодание.

Кофе с лимоном и с коньяком

Рецепт можно отнести к средству, которое принято относить к разряду «клин клином». Людям с больным сердцем лучше пить с похмелья чай, а не кофе. Приготовить его можно по аналогии кофейного напитка. Для улучшения состояния здоровья достаточно сварить 1 среднюю чашку натурального кофе. В напиток добавляется ломтик лимона, сахар по вкусу и 2-3 чайные ложки коньяка. Пить напиток нужно пока он не остыл.

После употребления кофе с коньяком и лимоном нельзя курить в течение 15-20 минут. Выкуренная сигарета приводит к обратному эффекту.

Почувствовать улучшения состояния можно уже при первых глотках горячего напитка. Несмотря на то, что кофе придает бодрость, после принятия напитка, приготовленного таким способом, у человека наступает сонливость. Алкоголь и кофе клонят человека ко сну и отпускают из своих тисков примерно через полчаса.


Минералка с лимоном

Очень часто при приготовлении минералки с лимоном для снятия синдрома похмелья используют лёд. Лимонный напиток, приготовленный таким способом, прекрасно утоляет жажду, но эффект его действия на организм проявляется медленней, чем при употреблении теплой жидкости.

Готовится ледяная минералка просто. В стакан набивается лёд, бросается одна или двеЧай с лимоном дольки лимона, а пустоты заливаются минеральной водой. Отлично для такого случая подходят «Нарзан» и «Боржоми». Пить приготовленный таким образом напиток нужно мелкими глотками, дав настояться и охладиться в течение 1 минуты после приготовления.

«Шипучка»

Напиток готовится из кипячённой воды, пищевой соды, сахара и лимонной кислоты. В стакан с водой последовательно добавляются: 1 столовая ложка сахара, ½ чайной ложки соды и лимонная кислота на кончике ножа. Все тщательно перемешивается и залпом выпивается. После добавления в напиток лимонной кислоты и перемешивания в стакане начинает происходить кратковременная химическая реакция, сопровождающаяся выделением газа и образованием пены.

Чай с лимоном

Один из самых популярных напитков, употребляемых большинством людей в состоянии похмелья — чай с лимоном. Особенность его заваривания при похмелье заключается в том, что напиток должен быть не очень крепким. Лучше всего в таком состоянии пить зелёный чай с лимоном. Не помешает добавить в него несколько листиков перечной мяты.

Источник: samogonpil.ru

Источник: zen.yandex.ru

Минералка с лимоном

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.