Польза употребления арбуза при грудном вскармливании очевидна. По мнению многих кормящих женщин, арбуз сильно увеличивает количество молока. Кормящей маме можно наслаждаться вкусом сочной мякоти, но важно знать меру и не увлекаться.

Опасность арбуза при грудном вскармливании

Небезосновательно многие женщины боятся вводить в рацион арбуз при грудном вскармливании. Сладкий плод является рекордсменом по способности накапливать нитраты. Соединения азота (нитраты) содержатся в любой почве и не являются опасными. Вреден переизбыток нитратов в плоде.

При первых признаках отравления малыша, необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Для избежания негативных последствий на организм ребенка, ягоду рекомендуется вводить в рацион не раньше, чем через 4 месяца после родов.

Меры предосторожности при выборе арбуза


Главное правило при выборе плода – сезонность. Наилучшее время покупки – конец августа. Именно в этот период происходит созревание в естественных климатических условиях без применения химических удобрений, ускоряющих созревание.

Покупайте плоды в проверенных торговых точках, обращайте внимание на наличие у продавца сертификата качества на продукцию.

Отдайте предпочтение арбузам среднего размера весом около 5 кг. Это наиболее естественный вес созревшего плода. Очень крупные арбузы перенасыщены вредными для здоровья кормящей женщины удобрениями и нитратами.

Слишком мелкие экземпляры сорваны слишком рано и не успели в достаточной мере накопить полезные витамины и минералы.

Проходите мимо: треснувших, вялых, надрезанных и мягких плодов. Избегайте покупок сваленных на земле в кучу плодов или вдоль дорог.

Если по внешним параметрам арбуз кажется качественным, но вам не нравится запах ягоды или что-то интуитивно настораживает, откажитесь от такой покупки.

Правила употребления при грудном вскармливании

  1. Перед употреблением плод тщательно промойте под холодной проточной водой.

  2. Никогда не ешьте арбуз первой. Пусть кто-либо из домочадцев первым попробует лакомство, и при отсутствии нежелательных реакций можно предложить скушать небольшой кусочек кормящей маме.
  3.  Не стоит есть арбуз после плотного приема пищи. Это чревато повышенным брожением в желудке, увеличению газообразования в кишечнике. Также достаточно обременительно для всего желудочно-кишечного тракта, не говоря о последствиях для несформировавшегося организма ребенка.

Мнение доктора Комаровского Е.О.

Известный педиатр Комаровский Евгений Олегович считает, что можно вводить в рацион арбуз при грудном вскармливании.

Зная о всех нюансах выбора качественного продукта, его полезных свойствах и противопоказаниях, можно смело употреблять арбуз при грудном вскармливании, но не раньше 4 месяцев после родов.

Помните, что от вашего питания зависит развитие и здоровье маленького человечка. Перед началом употребления проверьте реакцию ребеночка на новый продукт, а затем небольшими порциями лакомьтесь этой замечательной сладкой ягодой, насыщая организм питательными веществами и витаминами.

Источник: vskormi.ru

Какие полезные и вредные вещества содержат арбуз и дыня


Бахчевые культуры — это плодовые овощные культуры, выращиваемые на бахче. К ним относят таких представителей семейства тыквенных, как арбуз и дыня.

Арбуз и дыня
Арбуз и дыня при соблюдении некоторых правил употребления помогут разнообразить рацион кормящей мамы

Оба растения отличаются высоким содержанием воды (более 90 процентов) и простых углеводов (сахароза, глюкоза, фруктоза). Составы арбуза и дыни отличаются наличием тех или иных питательных веществ и их концентрацией.

Состав арбуза

Арбуз богат на полезные для организма питательные вещества (указано содержание на 100 г продукта и процент от нормы в 100 г):


  • витамины:
    • аскорбиновая кислота (7 мг, 7.8%);
    • фолиевая кислота (8 мкг, 2%);
    • В6 (0.09 мг, 4.5%);
    • В2 (0.06 мг, 3.3%);
    • В1 (0.04 мг, 2.7%);
    • А (17 мкг, 1.9%);
    • бета-Каротин (0.1 мг, 2%);
  • минералы:
    • железо (1 мг, 5.6%);
    • калий (110 мг, 4.4%);
  • простые углеводы:
    • сахароза (2 г);
    • глюкоза (2.4 г);
    • фруктоза (4.3 г);
  • незаменимые и заменимые аминокислоты.

Энергетическая ценность арбуза невелика и составляет всего 27 ккал на 100 г.

Пользу для здоровья, которую дают овощи и фрукты, в известной мере могут определять непищевые вещества. Это является одной из причин того, почему витамины и минералы лучше всего получать из овощей и фруктов, а не из таблеток и добавок.

ВОЗ

«Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста»

Состав дыни

Дыня в большом количестве содержит следующие питательные вещества:

  • витамины:
    • аскорбиновая кислота (20 мг, 22.2%);
    • А (67 мкг, 7.4%);
    • бета-Каротин (0.4 мг, 8%);
    • В5 (0.23 мг, 4.6%);
    • В6 (0.06 мг, 3.3%);

  • минералы:
    • кобальт (2 мкг, 20%);
    • медь (50 мкг, 5%);
    • железо (1 мг, 5.6%);
    • калий (118 мг, 4.7%);
  • простые углеводы:
    • сахароза (5.9 г);
    • глюкоза (1.1 г);
    • фруктоза (2 г);
  • насыщенные жирные кислоты.

Энергетическая ценность 100 г дыни составляет 35 ккал.

Особенности арбуза и дыни и наличие в них вредных веществ

Одно из основных отличий состава дыни от состава арбуза заключается в более высоком содержании витамина С. Например, для покрытия суточной дозы в аскорбиновой кислоте необходимо съесть около полукилограмма мякоти дыни. Этот витамин является природным антиоксидантом, участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует повышению иммунитета и усвоению железа из продуктов растительного происхождения. Высокое содержание кобальта положительно влияет на кровеносную, нервную и костную системы.

Можно ли кормящим арбуз

dynyu.jpg 790w" data-lazy-sizes="(max-width: 494px) 100vw, 494px">
Чтобы подобрать вкусную и спелую дыню, нужно запомнить несколько правил

Арбуз в меньшем количестве содержит витамины и минералы. Но по количеству фруктозы он значительно превосходит дыню. К тому же в нём в три раза меньше сахарозы и накапливается она уже в процессе хранения. А так как фруктоза не оказывает влияния на выработку инсулина, то арбуз, в отличие от дыни, является сладким продуктом, который разрешён при сахарном диабете и ожирении.

Можно ли кормящим арбуз

ight" content="471">
Правильный выбор арбуза станет гарантией хороших вкусовых качеств и безопасности продукта

Бахчевые являются сезонными продуктами. Появление первых арбузов на рынке сопровождается повышенным количеством отравлений ими людей.

Бахчевые способны накапливать в мякоти соли азотной кислоты (нитраты), которые в большом количестве находятся в удобрениях.

Для получения хорошего урожая овощеводы насыщают почву различными химикатами. В небольших количествах нитраты безвредны, но избыток приводит к их превращению в нитриты, которые гораздо токсичней. Нитриты нарушают работу кровеносной системы: уменьшается способность крови переносить кислород и питательные вещества по тканям и органам организма. Отравление сопровождается:

  • тошнотой,
  • рвотой,
  • расстройством кишечника,
  • слабостью.

Если мама отравилась, следует как можно скорее принять сорбенты, например, Энтеросгель, Полисорб МП или Смекту, чтобы яд не попал в молоко. Ребёнка лучше не прикладывать к груди до улучшения состояния матери. Если малыш уже ест прикорм, то можно добавить Энтеросгель в него, чтобы нейтрализовать токсины из грудного молока.

Видео: правда и мифы об арбузах

Воздействие арбуза и дыни на организм матери и ребёнка

Все полезные и вредные компоненты бахчевых культур попадают в процессе еды в организм кормящей мамы, а с грудным молоком и в организм ребёнка. Поэтому при употреблении арбуза или дыни во время естественного вскармливания нужно учитывать соотношение потенциальной пользы и возможного риска для здоровья матери и малыша.

С одной стороны, эти овощи при правильном употреблении могут давать целый ряд положительных эффектов:

  • высокое содержание воды увеличивает образование грудного молока и устанавливает стабильную лактацию;
  • пектины, содержащиеся в мякоти, нормализуют пищеварение и очищают кишечник;
  • мочегонные свойства арбуза и дыни предупреждают образование камней и песка в почках, улучшают состояние мочеполовой системы, снимают отёчность;
  • витамины группы В способствуют улучшению состояния ногтей, волос, кожи;
  • особые вещества, содержащиеся в этих продуктах, устраняют нервные расстройства и повышают настроение;
  • калий, железо, магний нормализуют работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы, желез внутренней секреции.

С другой стороны, возможный избыток нитратов может нанести серьёзный риск здоровью матери и тем более ребёнка. Формирующаяся иммунная и пищеварительная системы малыша не в состоянии справиться с токсичными веществами. Поэтому при малейших признаках отравления нужно немедленно обратиться к врачу.

Большинство специалистов арбуз (в том числе и жёлтый) и дыню относят к высокоаллергенным продуктам, которые могут вызывать:

  • расстройства пищеварительной системы,
  • чихание,
  • насморк,
  • кожные высыпания,
  • бронхоспазм.

Их алергенность связывают с использованием нитратов и различных красителей, придающих мякоти алый оттенок.

Также пыльца амброзии, растущей и цветущей по соседству с бахчевыми культурами, может стать причиной возникновения негативных последствий употребления арбуза и дыни. Даже тщательное мытьё овоща не гарантирует её полного удаления с поверхности плода.


амброзия цветет
Если на бахче цвела амброзия, то арбуз может оказаться аллергенным

В редких случаях причиной аллергии является индивидуальная непереносимость продукта.

Как и когда вводить в рацион кормящей мамы арбуз и дыню

Врачи расходятся во мнении, когда можно начинать употреблять кормящей маме арбузы и дыни. Одни специалисты с осторожным подходом не рекомендуют есть бахчевые, пока ребёнку не исполнится один год. Другие, особенно во многих европейских странах, с удивлением относятся к каким-либо ограничениям в питании, кроме алкоголя и кофеина. При таком подходе разрешается есть арбузы и дыни с первых дней после родов, а переходить на диету только в случае возникновения проблем.

Большинство российских врачей сходятся во мнении, что первый месяц жизни ребёнка является наиболее важным как в плане адаптации к внеутробному существованию, так и для отлаживания пищеварительной системы. Поэтому именно в этот период стоит избегать экспериментов с продуктами, употребление которых может вызвать аллергию или нанести вред малышу. Поэтому вводить в рацион кормящей мамы арбузы и дыни при таком подходе разрешается со второго-третьего месяца.

Кожные проявления аллергии у ребёнка
Арбуз и дыня могут вызывать аллергическую реакцию у неокрепшего организма грудного ребёнка

Чтобы кормящей маме воспользоваться положительными свойствами этих овощей и при этом не навредить себе и ребёнку, необходимо придерживаться ряда правил и рекомендаций.

Известный педиатр и телеведущий О.Е. Комаровский для уменьшения вероятности попадания в организм большого количества нитратов рекомендует не увлекаться ранними бахчевыми овощами. Перед употреблением их следует хорошо вымыть. Первый арбуз пробует папа или кто-то из родственников, и лишь при отсутствии отрицательной реакции дольку может съесть мама. Если всё нормально с мамой и ребёнком (ожидаем реакцию в течение суток), то объём порции можно увеличить до нескольких долек (до двухсот грамм). Не нужно съедать весь арбуз. Дольки рекомендуется есть в промежутках между приёмами пищи.

Тестирование арбуза на нитраты
Тестирование арбуза и дыни на содержание нитратов позволит избежать отравлений токсичными веществами

Существуют пороговые нормы для количества нитратов в продуктах. Для взрослого человека относительно безопасно попадание в организм 300–350 мг в сутки вредных солей азота с пищей и напитками. Для арбуза предельная доза нитратов составляет 60 мг на один килограмм мякоти, для дыни — 90 мг/кг. На рынках каждая партия продуктов должна иметь сертификат. Самостоятельно определить наличие и количество токсичных веществ в большинстве продуктов можно при помощи переносного нитрат тестера.

Отзывы кормящих мам, добавивших арбуз в свой рацион

Я кушаю каждый день по половинке большого арбуза с мужем напару. Ем на ночь и так как ночью кормлю малыша только грудью (мы на СВ), то мне это помогает кормить малыша, так как молока становится больше.

Тигренок74

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=803251

Я начала есть, когда дочке месяц был. Ем, сколько хочу, проблем нет.

Бонни

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=808727

Один раз ела — всё в порядке. А потом съела ещё раз, магазинный причём.. Месяц диатез у сына лечила.

Klavira

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=861924

Если у кормящей женщины до беременности имелась предрасположенность к какому-либо виду аллергии, то в период лактации нужно с осторожностью вводить в свой рацион продукты, которые с высокой вероятностью вызовут отрицательные реакции со стороны организма как мамы, так и малыша. Если подобных проблем удастся избежать, то арбуз и дыня в небольших количествах станут прекрасным дополнением к основному меню.

Источник: orebenke.info

Чем полезен арбуз?

Арбуз состоит по большей части из воды, которая способствует промыванию организма. То есть с его помощью можно легко очистить наш организм от соли, шлаков и токсинов, которые годами скапливались и влияли на наше самочувствие и здоровье в целом. Также он обладает мочегонным действием, что позволяет вывести лишнюю жидкость из организма и очистить почки.

Однако чрезмерное его употребление может привести к сильной нагрузке на внутренние органы, поэтому кушать его лицам, которые имеют нарушения в работе почек, не рекомендуется. Но вот тем, кто имеет проблемы с пониженным гемоглобином (особенно часто они появляются у женщин после родов), арбуз кушать не только можно, но и нужно, так как он способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Помимо того этого в арбузе содержится много полезных веществ, в которых нуждается как взрослый, так  и детский организм. А именно:

  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин С;
  • витамин В1;
  • витамин В2;
  • калий;
  • железо;
  • магний и другие.

Как видите, арбуз – это весьма полезный продукт. Однако есть его не рекомендуется в начале или в середине лета, так как ранние сорта выращены с применением нитратов, которые могут привести к отравлению. Поэтому если вы хотите извлечь из арбуза пользу, употреблять его следует в конце лета, а лучше – в начале осени. Именно в этот период они и зреют.

Можно, только осторожно?

На вопрос, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании, медики однозначного ответа не дают. Бесспорно, он очень полезен, но в то же время содержит в себе аллергены, которые могут спровоцировать появление диатеза или атопического дерматита у ребенка. Также существует такое мнение среди врачей: арбуз может нарушить водный баланс организма кормящей мамы и косвенно повлиять на качество молока.

Так что вывод о необходимости употребления полосатой ягоды придется делать все равно самим. Есть арбуз, в принципе, можно, так как он не находится в списке запрещенных для кормящих матерей продуктов, но очень осторожно. И не следует его смешивать с другими продуктами, например, с хлебом, так как это может привести к вздутию и образованию колик у новорожденного.

Есть или не есть арбуз, решать вам. Однако если вы решили полакомиться им, вам следует знать, как правильно его выбрать и как нужно вводить в рацион. Ведь от этого зависит не только ваше здоровье и самочувствие, но и состояние организма ребенка.

Как правильно вводить арбуз в рацион кормящей мамы?

Арбуз при грудном вскармливании, как и любой другой продукт, следует вводить в рацион постепенно. Сначала съешьте небольшой кусочек мякоти, желательно сделать это утром. Затем покормите малыша и на протяжении всего дня наблюдайте за его реакцией на нововведение.

Если у малыша появилась сыпь и образовались небольшие покраснения на теле, от арбуза кормящей маме придется отказаться. Это аллергия, которая может привести к развитию диатеза или атопического дерматита. Кроме того, если у малыша наблюдаются колики или вздутие живота, вам также придется отказаться от него. Это свидетельствует о том, что пищеварительная система крохи еще не способна нормально реагировать на данный продукт.

Если у новорожденного после того, как вы съели арбуз и покормили малыша грудью, повысилась температура тела, появилась рвота и наблюдаются ярко выраженные расстройства ЖКТ, срочно вызывайте врача на дом или отправляйтесь самостоятельно в больницу.

А вот если никаких аллергических реакций и расстройств ЖКТ у новорожденного не наблюдались в течение всего дня, то арбуз кормящей маме вполне можно кушать. Только прежде его нужно проверить на наличие нитратов. Сделать это очень просто. Отрежьте небольшой кусочек мякоти арбуза и поместите его в стакан с чистой водой. Если она за несколько минут стала мутной, значит, в нем содержатся нитраты и есть его нельзя.

Также не стоит покупать надрезанные арбузы, так как нет уверенности в том, что их резали чистым ножом. Также при покупке следует обратить внимание на целостность кожуры. На ней не должно быть трещин и иных повреждений, через которые могут проникнуть вредные бактерии, а ее окрас должен иметь полосы темно-зеленого цвета. При похлопывании должен издаваться звонкий звук, это говорит о том, что ягода полностью созрела и ее можно употреблять в качестве пищи.

Вот и все, что должна знать кормящая мама о «безопасных» арбузах. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Источник: agushkin.ru

Всем здравствуйте! 
В первом комментарии дам ссылку на свою прошлую тему, чтобы вы были немного в курсе. 
Сначала расскажу про жизнь, проблемы, а потом в конце задам вопросы.
Итак, что было в жизни с ноября прошлого года,  когда я писала тему. Состояние моё ухудшалось. Тревога и невроз присутствовали. Из-за этого я очень мало ела, продолжала худеть.  В общей сложности я похудела с 58-59 до 51-52 кг. Родственники начали волноваться. 
Я поехала,  на поезде,  по совету знакомых,  в город Георгиевск,  к "бабке ".  Та сразу,  что у меня порча и т.п. сняла ее, я пила три дня по 3 литра воды, заряженной. В общем по ее словам, все у меня должно пройти.  Пришлось вернуться домой срочно и на самолёте,  что для меня просто жуткий страх и практически невозможно,  из-за того,  что дочка сильно заболела с температурой под 40. 
В общем мне ничего не помогло!
В конце декабря поехала к знакомой врачу, которая занимается лечением методикой по Фолю.  Не буду вдаваться в подробности,  скажу только,  что я ей доверяю и знаю что она профессионал с большим стажем и записью на приём на три месяца вперёд. Она мне подобрала антидепрессанты. По возвращении домой,  я вышла из машины,  и , простите за подробности,  из меня просто ливануло.  Я так сильно испугалась!!! Вызвала скорую  уехала в больницу.  Наверное не надо было,  у меня почти сразу все останавилось.  (Эндометриоз и его последствия). От такого резкого и жуткого страха заболело сильно в области желудка, да и вообще всего тела,  что аж дышать трудно было. 
После этого еще долго были проблемы с ЖКТ. 
Делала гастроскопию. 
Новый год я встречала естественно без всякой радости,  в отдельной комнате и с давлемером в руках!

В январе я решила начать пить эти антидепрессанты. На четвёртый день меня накрыло!!!  Такого у меня наверное не было раньше. На следующий день я побежала к психотерапевту. Она поговорив со мной,  провела сеанс релаксации и меня реально отпустило.  Больше антидепрессанты я пить не стала.  Она мне назначила транквилизаторы Атаракс.  Его я пью по сей день. Ходила на эти сеансы релаксации.  Наверное месяца два. 
Постепенно стало лучше.  Аппетит появился. Вес пошёл вверх. Сейчас я опять вешу 58-59 кг. 

НО. Всё равно периодически бывает накатывает. То бывают дни я нормально себя чувствую,  о давлении почти не думаю, не меряю его. Или иногда.  И оно в норме, бывает от 90 с чем-то до 110/120. Сейчас в основном 120/70. Хотя раньше у меня было 90-100.  То бывает я чувствую что-то не то.  Иду мерить и оно повышено. Может быть 140, 150. Я естественно начинаю бояться.  И оно еще выше становится. 160 может быть.  В последнее время поднимались за 160.  А вчера поднялось до !!!!!!!!  178!!!!!!!!!!!  Я в шоке! Никогда такого не было.  Если раньше для меня 130, а уж тем более 140 было уже почти катастрофой, то сейчас 150-160 уже и не так страшно.  Хотя вру, всё равно страшно.  
Так вот, я никак не могу понять,  что начинается первее, что причина: то-ли я начинаю думать о давлении,  бояться (а я реально его боюсь уже, боюсь наверное,  что оно сильно поднимется и будет инсульт,  или инфаркт) и оно повышается от этого. Или оно реально повышается сначала,  ну типа гипертония,  я чувствую что-то не то (а я реально чувствую,  что как-то не хорошо), иду мерить, оно повышено и я начинаю дальше разгоняться до ПА. Меня начинает трясти, страх, плохо очень. 
Сегодня как побитая собака,  голова болит.  К слову,  она у меня очень часто болит. 
Я знаю,  что у меня сейчас понижено железо,  феритин, трансферин. Гемоглобин был в норме.  У меня ЖДА  в анамнезе. Один раз гемоглобин был 60 с чем-то , тогда я попала первый раз в больницу и узнала что у меня аденомиоз.  Никак не дойду до своего гематолога,  он долго уже на больничном. 

Прошла трех кардиологов, один бесплатный в поликлинике. Выписала мне огромный список препаратов, и от давления, и от сердца, и мочегонное. При этом совсем не смотрела все мои анализы и обследования.  Только холтер я ее попросила сама посмотреть. (На холтере вроде все нормально. Единственное пульс часто большой, один раз ночью во время сна 150). 
Два других платных, посмотрев все анализы , сказали что я не из пациент и мне надо голову лечить. Что тот список лекарств для махрового гипертоника.  Я их пить не стала.
Делала УЗИ сердца,  щит. железы,  почек. Всё в норме. 
Гормоны тоже вроде в норме.

В общем, что я хочу от вас. 
1) .  Может кто посоветует хорошего психотерапевта в Москве. Моя мне что-то не очень нравится .
2).  Вопрос про давление. Товарищи по несчастью,  действительно оно может так повышаться от страха и ПА? Какое у вас бывает давление в таких случаях?
3).  А может это вовсе и не ПА, а реально меня настигла гипертония? И я теперь превратилась из гипотоника в гипертоника? 
4).  Неужели теперь придётся всю жизнь каждый день пить таблетки от давления?  Или не обязательно,  и можно немного их попить, вылечить давление,  и больше не пить?  Так не хочется этого!!!!!!!!
5).  Может это погода так действует? Сейчас после долгого холода резко потеплело,  потом резко похолодает.  Или про "погоду" это просто отговорки?  Раньше же такого со мной не было.  
Я раньше и не знала никогда про давление.  И не заморачивалась. Хотя и папа вечно перед глазами с этим давлемером.!  Башка заболела,  выпила Цитрамон и вперед в клуб на ночь тусить. Я понимаю,  тут вы скажете,  "ну это было раньше,  а теперь…".  А теперь чуть где кольнуло,  голова заболела- всё, наверное это давление у меня! В сердце заболело,  в груди,  в лопатке слева — всё, это сердце и мне сейчас наступит кирдык! 

Фуух,  много букв получилось,  простите.!
Спасибо всем, кто осилил!
 Наверное,  кто такой же как я, меня поймут. А другие, со спокойной нервной системой,  …… как я вам завидую!!!

Делитесь советами,  своими историями,  как вы справляетесь!!!

Источник: deti.mail.ru

Можно ли кормящим арбуз

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.